LA MARCHE NORDIQUE

Une nouveauté pour l’association, la mise en place de la marche nordique comme nouvelle activité. Cette activité est inscrite au plan de développement de l’AYCD en partenariat avec le CDSMR qui mettra à votre disposition un formateur possédant le brevet fédéral. Qu’est ce que la marche nordique ? La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue, Cette activité fait travailler 90% des muscles du corps. Pour cette activité, les jours et les horaires des sorties d’entraînement seront définies en fonction du souhait des participants.