Entrainements


Un accueil et des entraînements adaptés aux débutants, les techniques de progression...

Dans la bonne humeur avec le plaisir d’admirer notre paysage cauchois, pour le bien-être physique, la rencontre d’adeptes d’horizons différents, mais aussi des sorties amicales, sportives ou associatives. Nous disposons d'un nouveau maillot confectionné aux couleurs de Yerville.

Pour tous les créneaux de course, marche rapide ou marche nordique, le RDV est donné sur le parking du stade Just Fontaine (rue des acacias, Yerville).

   Les séances d’entraînements "Course" se déroulent : 

• le mardi à 18h30 : parcours +/- 10 de km, rythme "moyen"

• le mercredi à 18h30 : parcours +/- 10 de km, rythme "soutenu"

• le vendredi à 18h30 : fractionné + idéal pour les débutants qui feront une boucle de 3.5 km

• le dimanche à 9h00 : sorties longues, plusieurs groupes de niveaux pourront être composés selon les personnes présentes.

     La "Marche Rapide" : 

• le mardi à 18h30 : parcours +/- 10 de km

• le dimanche à 9h30 : parcours +/- 10 de km

     La "Marche Nordique" : 

• le vendredi à 14h15 (sur route)

• le samedi à 9h15 à Yerville pour un départ en groupe vers Val de Saâne ou rendez vous directement à Val de Saâne à 9h30.

Pour vous inscrire rien de plus simple ! Il vous suffit de nous transmettre un certificat médical valide et le bulletin d'inscription ci dessous 

 

Bulletin inscription AYCD 2020.pdf